MP4格式

MP4是最常用的视频格式之一，几乎所有的智能手机都能很好地支持。它提供了良好的压缩效率，这意味着即使文件较小，也能保持较高的画质。此外，MP4支持广泛的编解码器，包括H.264，这使得它成为跨平台分享的理想选择。

H.265/HEVC

如果你希望进一步减小文件大小而不会显著影响画质，可以选择H.265（也称为HEVC）。这种编码方式提供比传统的H.264更高的压缩率，非常适合存储空间有限的用户。不过，并非所有旧款手机都能完全支持这一格式，因此在选择时需要确认目标设备是否兼容。

AVI格式

虽然AVI格式提供了优秀的视频质量和无损音频支持，但它通常会产生较大的文件体积。除非你特别需要保留原始素材的质量，否则不建议将其作为手机分享的主要格式。

MOV格式

苹果设备常用MOV格式，尤其是当涉及到iMovie或其他苹果生态系统内的应用时。然而，对于非苹果用户来说，MOV可能不是最理想的选择，因为它对某些操作系统或播放器的支持度较低。

导出设置建议

- 分辨率：根据你的目标设备调整分辨率。例如，大多数现代智能手机屏幕为1080p（1920x1080），所以设定为这个分辨率即可满足需求。

- 帧速率：通常保持在30fps就足够了，除非你的视频包含快速动作场景，这时可以考虑60fps以获得更平滑的视觉效果。

- 比特率：较高的比特率意味着更好的画质，但也会增加文件大小。一般来说，对于1080p视频，平均比特率设置在5-10 Mbps之间是一个不错的选择。

最后，在完成所有编辑并确定了上述参数之后，记得预览导出的视频以确保其符合预期效果。这样可以避免因格式问题导致的观看体验不佳。通过细心选择合适的格式与设置，你可以轻松地将专业级别的作品分享到每个人的口袋中——即他们的智能手机里！