【平板支撑世界纪录多长时间】平板支撑是一项考验核心力量与耐力的运动，近年来在全球范围内受到越来越多健身爱好者的关注。随着训练方法的不断进步和运动员体能的提升，平板支撑的世界纪录也在不断被刷新。以下是关于“平板支撑世界纪录多长时间”的详细总结。

一、世界纪录概述

目前，根据吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）官方认证，男子平板支撑最长持续时间为 3小时21分5秒，由英国选手艾丹·哈里斯（Aidan Harris）于2024年7月26日创造。

而女子平板支撑最长持续时间则为 2小时29分18秒，由美国选手凯莉·斯图尔特（Kelly Stewart）于2023年10月15日完成。

这些纪录不仅展示了人类极限体能的突破，也反映了现代健身训练科学的发展。

二、记录对比表

三、如何挑战世界纪录？

要挑战平板支撑世界纪录，需要具备以下几个条件：

1. 长期系统性训练：包括核心力量、耐力、呼吸控制等。

2. 专业团队支持：如教练、营养师、医疗人员等。

3. 严格遵守规则：如姿势标准、不得中断、无辅助设备等。

4. 申请认证：需向吉尼斯世界纪录提交申请并安排公证人员现场监督。

四、小结

平板支撑作为一项简单却极具挑战性的运动，已经成为衡量人体耐力和意志力的重要指标。目前，男子和女子的最新世界纪录分别为3小时21分5秒和2小时29分18秒。这些成绩不仅是个人努力的结果，更是现代运动科学发展的体现。未来，随着训练方法的进一步优化，或许会有新的纪录诞生，继续推动这项运动的发展。