【筋疲力竭是什么意思】“筋疲力竭”是一个常见的汉语成语，常用于描述人因过度劳累或长时间的体力、脑力消耗而感到极度疲惫的状态。这个成语形象地表达了身体和精神都到了极限，无法再继续坚持下去的感觉。
一、成语解析
| 项目 | 内容 |
| 成语名称 | 筋疲力竭 |
| 拼音 | jīn pí lì jié |
| 出处 | 《后汉书·王符传》：“其民困于饥寒，筋疲力竭。” |
| 含义 | 形容非常疲劳，精力和体力都耗尽了，无法再继续工作或活动。 |
| 用法 | 多用于形容人的身体或精神状态，也可用于比喻某种努力后的结果。 |
| 近义词 | 精疲力尽、力不从心、疲惫不堪 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛、充满活力 |
二、使用场景举例
1. 身体劳累
- 他连续加班三天，下班时已经筋疲力竭。
- 跑完马拉松后，运动员们筋疲力竭地倒在终点线前。
2. 精神压力大
- 这个项目让她每天忙得筋疲力竭，几乎没有休息时间。
- 面对多重任务，她感到筋疲力竭，甚至开始怀疑自己的能力。
3. 比喻性用法
- 他为了家庭奔波劳碌，早已筋疲力竭。
- 公司在市场竞争中已经筋疲力竭，急需调整战略。
三、如何避免过度“筋疲力竭”
1. 合理安排时间：避免长时间连续工作，适当休息有助于恢复体力。
2. 保持健康作息：保证充足的睡眠和合理的饮食。
3. 学会放松：通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力。
4. 寻求帮助：遇到困难时，不要独自承担，可以寻求他人支持。
四、总结
“筋疲力竭”是形容一个人极度疲劳的状态，无论是身体还是精神上都达到了极限。它常用于描述长期劳累后的结果，也常用来表达一种身心俱疲的感受。在生活中，我们要学会调节节奏，避免过度消耗自己，保持良好的身心状态才是长久之计。
