【半马是多少公里多少米】“半马”是马拉松运动中的一个常见术语，指的是马拉松比赛的一半距离。对于许多跑步爱好者来说，了解“半马”具体是多少公里和多少米是非常重要的，尤其是在准备训练或报名参赛时。
一、半马的定义与标准距离
半程马拉松（简称“半马”）是马拉松比赛的半个长度，其标准距离为 21.0975 公里，换算成米的话就是 21,097.5 米。这个数字来源于国际田径联合会（IAAF）对马拉松赛事的正式规定，即全程马拉松为42.195公里，因此半程马拉松即为该距离的一半。
二、半马的详细数据
为了更直观地理解半马的距离，以下是一个简明的对照表格：
| 项目 | 距离（公里） | 距离（米） |
| 半马 | 21.0975 | 21,097.5 |
三、为什么是这个数值？
马拉松的正式距离是42.195公里，这个数字并非随意设定，而是源于历史上的传统和科学计算。在1924年巴黎奥运会上，马拉松的终点被设定在协和广场，而这一距离被确定为42.195公里，并被国际田联采纳为标准。因此，半马自然就是这个数的一半，即21.0975公里。
四、半马的意义
半马不仅是一项独立的赛事，也是许多跑者通往全马的重要阶段。它既考验耐力，又需要一定的速度控制能力。对于初学者而言，半马是一个很好的目标，可以帮助他们逐步提升体能和信心。
五、总结
无论是为了训练还是参赛，“半马是多少公里多少米”这个问题的答案都非常重要。通过了解这一标准距离，跑者可以更好地制定训练计划，提高比赛表现。
希望以上内容能够帮助你更清楚地了解半马的准确距离。
