在 Vitals 应用程序中查看模式提供了一种跟踪健康数据和识别更好健康趋势的合理方法。

现在，您可以暂停活动环而不会中断连续记录，以便休息几天或应对意外的生活事件。

设置“移动目标计划”可让您根据每周计划定制卡路里燃烧目标，从而减少内疚和压力。

我是 Apple Watch 和 Apple Fitness 的长期用户，两者都是我日常生活的一部分。虽然自去年发布 Apple Watch Series 9 以来，苹果还没有发布过新的智能手表(我们预计 9 月会发布 Series 10)，但该公司确实在今年 6 月的 WWDC 2024 上发布了watchOS 11。最新的操作系统更新将于秋季正式发布，其中包含一些我迫不及待想要使用的激动人心的功能。在 Apple watchOS 11 的众多新功能中，这些是我最期待尝试的功能(其中一些我已经开始在开发者测试版中测试了)。

这款新应用不会追踪 Apple Watch 尚未追踪的任何内容。但它会以合乎逻辑的方式将数据分组，以便更好地反映您的整体健康状况。它会考虑您的睡眠质量和持续时间、心率、呼吸频率、腕部温度和血氧，并将它们绘制在综合图表上。随着您日复一日地记录，您会在一个屏幕上一目了然地看到这些数据，同时还会指示是否有任何数据超出了您的正常范围。如果两个或更多指标超出范围，您还会收到通知，以及可能导致这种情况的原因信息，例如海拔变化、饮酒或疾病。为什么这很有用?例如，随着时间的推移，您可能会注意到，当您在晚餐时喝了一杯葡萄酒时，您的睡眠时间会减少或质量会下降，或者在每个月底工作截止日期迫在眉睫时，您的心率会上升。