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黑米黑豆黑芝麻粥的危害（2024年06月05日黑豆黑米黑芝麻粥禁忌）
发布时间：2024-06-05 01:40:17吕筠祥来源：
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。黑米黑豆黑芝麻粥的危害，2024年06月05日黑豆黑米黑芝麻粥禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...
今天火狐为大家解答以上的问题。黑米黑豆黑芝麻粥的危害，2024年06月05日黑豆黑米黑芝麻粥禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2、 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
3、更可以治便秘.黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。
4、备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟～。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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