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鸡胸肉的热量表（2024年10月05日鸡胸肉热量）
发布时间：2024-10-05 15:00:24柯洋毓来源：
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。鸡胸肉的热量表，2024年10月05日鸡胸肉热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1：100克的
今天火狐为大家解答以上的问题。鸡胸肉的热量表，2024年10月05日鸡胸肉热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1：100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。
2、2：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3、3：同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
4、适合老人、病人、体弱者食用。
5、肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。
6、资料拓展：鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低，也最经济实惠的肉，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。
7、但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多，所以鸡胸肉的性价比更高，非常适合健身人群，。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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