watchOS 11 中的 Vitals 应用指南

通过watchOS 11， Apple Watch 上将出现新的健康和健身洞察。其中包括 Vitals 应用程序，它可以检查手表已经跟踪的关键健康指标，以提供更多背景信息的方式提供这些指标。通过以特定方式分组查看这些指标，并进行智能分析以确定它们何时超出您的正常范围，您可能会注意到更重要的趋势，这些趋势可以帮助您每天就自己的习惯做出明智的决定。

Apple Watch 的 Vitals 应用会分析您每晚睡觉时的心率、呼吸频率、腕部温度、睡眠时长和血氧数据，并在一个逻辑点上快速概览所有这些数据，将数据绘制在图表上。对于每个指标，它最终都会计算出一个典型范围，以便您看到何时有一个(或多个)指标超出此基线。

要使用 Vitals 应用，您需要在 Apple Health 应用中设置睡眠时间表(这对于一般的睡眠跟踪也是必需的)。需要一周的睡眠数据测量才能收集到足够的信息来确定每个指标的典型范围，但不久之后您就会开始看到数据出现。

建立基线后，如果手表检测到两个或多个指标超出您的正常范围，它会向您发送通知。您还会收到一条消息，说明这些变化可能与您习惯的变化有何关联。前一天晚上您的压力是否更大?您是否在睡觉前喝了酒或咖啡，或者花太多时间看屏幕?您是否经历了海拔变化?或者也许您正在与感冒作斗争，这会影响您的呼吸频率和手腕温度。

其目的是提供可操作的见解，以便您可以在出现异常生命体征时确定潜在的原因和结果。

它是如何工作的?

苹果表示，Vitals 应用程序使用一种算法来确定超出范围的分类，该算法是根据苹果心脏和运动研究提供的真实数据开发的。这些功能也“以科学为基础，并根据临床专家的意见开发”。

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